Virker kroppskapsler med grønn te?

Det er noen bevis som tyder på at kroppskapsler med grønn te kan hjelpe med vekttap og andre helsemessige fordeler, men resultatene er blandede.

Potensielle fordeler med kroppskapsler med grønn te:

* Kan hjelpe med vekttap: Grønn teekstrakt har vist seg å øke stoffskiftet og redusere kroppsfett.

* Kan senke kolesterolnivået: Grønn te har vist seg å redusere LDL (dårlig) kolesterol og øke HDL (gode) kolesterolet.

* Kan forbedre blodsukkerkontrollen: Grønn te kan bidra til å senke blodsukkernivået, noe som kan være gunstig for personer med type 2 diabetes.

* Kan redusere risikoen for enkelte typer kreft: Grønn te har vært knyttet til redusert risiko for visse typer kreft, inkludert prostata-, bryst- og tykktarmskreft.

* Kan forbedre kognitiv funksjon: Grønn te har vist seg å forbedre kognitiv funksjon, som hukommelse og oppmerksomhet.

Potensielle bivirkninger av kroppskapsler med grønn te:

* Kvalme: Grønn teekstrakt kan forårsake kvalme, spesielt når det tas på tom mage.

* Hodepine: Grønn teekstrakt kan forårsake hodepine, spesielt når det tas i høye doser.

* Vanning i magen: Grønn teekstrakt kan forårsake magebesvær, som gass og oppblåsthet.

* Søvnløshet: Grønn teekstrakt kan forårsake søvnløshet, spesielt når det tas i høye doser.

* Interaksjon med medisiner: Grønn teekstrakt kan samhandle med visse medisiner, som blodfortynnende og antidepressiva. Det er viktig å snakke med legen din før du tar grønn teekstrakttilskudd hvis du tar noen medisiner.

Totalt sett kan kroppskapsler med grønn te ha noen potensielle helsemessige fordeler, men mer forskning er nødvendig for å bekrefte effektene deres. Hvis du vurderer å ta grønn te-tilskudd, snakk med legen din først, spesielt hvis du har helseproblemer eller tar noen medisiner.