Hva skjer når du drikker mye te?

Te er for det meste vann, så å drikke den kan hjelpe deg med å holde deg hydrert. Dette er viktig for den generelle helsen, siden vann er avgjørende for mange kroppsfunksjoner, inkludert regulering av kroppstemperatur, transport av næringsstoffer og oksygen til cellene og fjerning av avfallsstoffer.

2. Forbedret kognitiv funksjon

Te inneholder koffein, som er et sentralstimulerende middel som kan forbedre kognitiv funksjon. Koffein kan hjelpe deg med å føle deg mer våken og fokusert, og det kan også forbedre hukommelsen og reaksjonstiden.

3. Redusert risiko for hjertesykdom

Te har vist seg å redusere risikoen for hjertesykdom, som er den ledende dødsårsaken i USA. Antioksidantene i te kan bidra til å beskytte hjertet mot skade, og te kan også bidra til å senke kolesterol og blodtrykk.

4. Redusert risiko for hjerneslag

Te har også vist seg å redusere risikoen for hjerneslag, som er den femte ledende dødsårsaken i USA. Antioksidantene i te kan bidra til å beskytte hjernen mot skade, og te kan også bidra til å forbedre blodstrømmen til hjernen.

5. Redusert risiko for type 2 diabetes

Te har vist seg å redusere risikoen for diabetes type 2, som er en kronisk sykdom som påvirker hvordan kroppen omdanner mat til energi. Antioksidantene i te kan bidra til å beskytte cellene i bukspyttkjertelen mot skade, og te kan også bidra til å forbedre insulinfølsomheten.

6. Redusert risiko for enkelte typer kreft

Noen studier har vist at å drikke te kan redusere risikoen for visse typer kreft, inkludert prostatakreft, lungekreft og tykktarmskreft. Antioksidantene i te kan bidra til å beskytte cellene mot skade, og te kan også inneholde stoffer som kan bidra til å blokkere veksten av kreftceller.

7. Forbedret beinhelse

Te inneholder fluor, som er et mineral som er viktig for beinhelsen. Fluor kan bidra til å styrke bein og forhindre osteoporose, som er en tilstand som gjør at bein blir svake og sprø.

8. Forbedret tannhelse

Te inneholder katekiner, som er antioksidanter som kan bidra til å bekjempe hull og tannkjøttsykdommer. Katekiner kan bidra til å drepe bakterier som forårsaker hull, og de kan også bidra til å redusere betennelse i tannkjøttet.

9. Redusert risiko for depresjon

Noen studier har vist at å drikke te kan redusere risikoen for depresjon, som er en psykisk lidelse som forårsaker følelser av tristhet, håpløshet og verdiløshet. Antioksidantene i te kan bidra til å forbedre humøret og redusere stress, noe som kan bidra til å beskytte mot depresjon.

10. Forbedret levetid

Noen studier har vist at personer som drikker te regelmessig kan leve lenger enn personer som ikke drikker te. Antioksidantene i te kan bidra til å beskytte cellene mot skade, og te kan også inneholde stoffer som kan bidra til å bremse aldringsprosessen.

Selvfølgelig er det viktig å drikke te med måte. For mye te kan føre til bivirkninger som angst, søvnløshet, hodepine og magesyke.