Hvordan å kutte ut sukker fra kosten (3 trinn)

Det er lett å kutte ut sukker fra kostholdet ditt. Hvis du er noe som meg, du elsker søtsaker. Men, er sukker dårlig for helsen og kan ikke bli spist av mennesker med diabetes. Her er noen fantastiske alternativer som kan helt erstatte sukker i kosten, i matlaging, og i ditt liv!
Hva du trenger
Agave Nectar
Stevia tinktur
Instruksjoner

1. For det første vil jeg si at før du gjør noen endringer i kostholdet ditt, eller prøve noen nye søtningsmidler, alltid sjekke med legen din først, spesielt hvis du har en tilstand som er berørt av sukker.
   

   Det første produktet som er fantastisk i å erstatte sukker er Agave Nectar. Den kommer danne Agave planten, en saftig type kaktus. Det er en lav glykemisk indeks mat, og ikke øke blodsukkeret. Det smaker fantastisk og endrer ikke smaken av dine oppskrifter eller te /kaffe. Det bakes veldig bra, og når du begynner å bruke den til å bake med, vil sukker virke tørr og flat. Agave gjør alle dine cookies seig og deilig. Plus, kan du spise dem uten å måtte bekymre deg! Ingen sukker toppene!
   

   Du kan fin Agave Nectar på alle helsekost butikk, naturlig mat markedet, og noen dagligvarebutikker. Hvis du har problemer med å finne det du kan alltid finne det på nettet.
   

2. Det andre produktet som er en stor sukker erstatning er Stevia. Stevia kommer direkte fra Stevia planten, og inneholder ikke noe additiv eller andre ingredienser. Det er 10-15 ganger søtere enn sukker, så litt går en lang vei. Det har ingen effekt på blodsukkeret. Stevia kan bli funnet i pulverisert form, flytende form, og kan komme i mange forskjellige smaker som hasselnøtt og irsk fløte. Stevia har en litt særegen smak til det, men det er flott å bruke for diabetikere fordi den ikke øker blodsukkeret i det hele tatt!
   

3. Å gjøre overgangen til å gå av sukker kan være lett nå som det er så mange fantastiske sukker erstatninger. Ett ord av advarsel: holde seg borte fra noe søtet med aspartam, eller andre kjemiske eller kunstig søtningsmiddel. Agave Nectar og Stevia er helt naturlig, aspartam er ikke og kan utgjøre betydelige helserisiko for de som bruker den.