- | Food & Drink >> Mat og drikke >> sunne oppskrifter >> Lave Cal Oppskrifter >>
Hvordan Brød fiskefileter for lys Frying (8 trinn)
Hjemmelagde fiskepinner lage en enkel middag. Fast fisk som fungerer best for å lage fiskepinner fordi de ikke faller fra hverandre under steking. Laks, tilapia, torsk og snapper er alle gode alternativer. Bruk denne oppskriften til å lage fiskepinner fra grunnen av, i stedet for å bruke innkjøpte versjoner, som er dyrere og inneholder konserveringsmidler som kan være lurt å unngå. Hvis du planlegger fremover, kaste disse fiskepinner i fryseren til senere bruk
. Du trenger
Fish
skarp kniv
Egg
Flour
Brød smuler
2 Wide-rimmed boller
liten tallerken
Fryser poser (valgfritt)
Instruksjoner
-
Skjær fisken i tynne strimler med en skarp kniv. Mindre biter koker raskere, påskynde prosessen med å lage middag på en travel natt.
-
Spre mel på en liten tallerken. Plasser egg i et bredt-rimmed bolle og rykke den grundig før det er lys gul.
-
Plasser brødsmuler et bredt rimmed bolle. Bruk enten fersk revet brødsmuler toppet med pulverisert hvitløk og italiensk krydder eller bruke forhåndsdefinerte brødsmuler.
-
Coat fisken i mel. Dette trinnet absorberer ekstra fuktighet på fisken som hindrer breading fra å bo på fiskestykkene.
-
Dypp melet stripe i eggedosisen. Frakk begge sider. Egg er egentlig det limet som holder alt sammen.
-
Coat fisken i brødsmuler for en endelig belegg. Coat begge sider likt.
-
Plasser den ferdige stripe på en plate, og gjenta til du er ute av fisk.
-
Cook fisk eller lagre dem i fryseren til bruk på et senere tidspunkt. Sett fiskepinner i frysesikker plastpose for oppbevaring.
Mat og drikke
- Hva slags Steak bruker dere for en Panert Steak Sandwich
- Hvordan Bake Whole Grain Corn Bread (3 trinn)
- Barer Nærmeste til Branson, Missouri homofile
- Hvordan Bake Med en stentøy Cookie Mold
- Hvordan Bløt Roastbiff
- Hvordan lage utstoppa sopper med krabbe (6 trinn)
- Hvordan Cook Delicata Squash halvert
- Hvordan å behandle Hasselnøtter
Lave Cal Oppskrifter
- Hvordan lage en sunn Stir-Fry (eller kylling stekt ris)
- Hvordan du spiser sunt leggetid Snacks
- Liste over Zero-Calorie Foods
- Hvordan Cook Gulrøtter Perfectly
- Slik bruker du en vannmelon bark for Juicing (4 trinn)
- Hurtig Low Calorie middag ideer
- Hvordan lage en deilig Low-Calorie Margarita
- Hvordan lage sunn salat dressinger (5 trinn)
- Hvordan Cook Shirataki nudler (5 trinn)
- Hvordan lage Sorghum Popcorn (4 trinn)