Hvilken mat vil teste positivt for karbohydrater?

Karbohydrater er en av de tre viktigste makronæringsstoffene som finnes i mat, sammen med proteiner og fett. De er en viktig energikilde for kroppen. Karbohydrater finnes i en rekke matvarer, inkludert:

- Brød

- Korn

- Korn

- Pastaer

- Ris

- Frukt

- Grønnsaker

- Belgvekster

- Meieriprodukter

En enkel test kan utføres for å avgjøre om en matvare inneholder karbohydrater. Denne testen innebærer å tilsette noen dråper jodløsning til maten. Hvis maten blir blå, inneholder den karbohydrater.

Her er noen spesifikke eksempler på matvarer som vil teste positivt for karbohydrater:

- En brødskive

- En skål med frokostblanding

- En kopp ris

- Et eple

- En gulrot

- En kopp bønner

- Et glass melk