- | Food & Drink >> Mat og drikke >> sunne oppskrifter >> Low Fat Oppskrifter >>
Hvilke typer fisk inneholder lite fett
Fisk er en næringsrik mat, og noen typer fisk er naturlig lav i fett. Ved baking, grilling, dampende eller broiling lav-fett fisk, kan du nyte et sunt måltid full av protein. Noen lav-fett fisk er oppdrettet av oppdrettsbedrifter, mens andre er fanget i åpent farvann av yrkesfiskere.
Tilapia
Tilapia er en av de mest lett fisk tilgjengelig. De fleste tilapia er oppdrettet i dammer eller tanker. Ifølge US Department of Agriculture (USDA), en 100-gram servering av tilapia har bare 2,65 gram fett når tilberedt med tørr varme. De fleste av tilapia gårder i USA ligger i Florida, Southern California og Hawaii.
Trout
Trout er lav i fett og ofte oppdretts. USDA rapporterer at en 100-gram servering av oppdrettsørret har 7,2 gram fett når dampet, bakt, stekt eller grillet. Regnbueørret er en hardfør rase, og de fleste oppdrettere velge denne arten å dyrke.
Haddock
Hyse er en saltvannsfisk. USDA beregner at fettinnholdet i hyse er mindre enn 1% av den totale vekten, noe som gjør den til en av de mest lav-fett former for protein tilgjengelig. Hyse er funnet i dypere vann og villfanget av kommersielle fiskeoperatører.
Previous:Diet Foods for Kresne Eaters
Mat og drikke


- Hvordan lage Hard Caramel Candy (6 trinn)
- Hvordan Drikk en Sake Bomb
- Hvordan lage Small brød brød (14 trinn)
- Hvordan vet jeg når en stjerne frukten er moden (4 trinn)
- Hvordan bli en Wine distributør
- Kan du varme Aioli
- Hvordan pickle Agurker & amp; Løk i eddik
- Hvordan Cook Pheasant i en Slow Cooker (5 trinn)
Low Fat Oppskrifter
- Hvordan lage en Whey Protein Smoothie ( 3 trinn )
- Diet Foods for Kresne Eaters
- Hvordan lage No-Calorie Salad Dressing (6 trinn)
- Hvordan lage en grillet tunfisk smelte med cheddar
- Hvordan lage søte løk saus (3 trinn)
- Hvordan lage lys hjemmelaget majones
- Hvordan lage frossen fisk
- Hvordan TØRT epler i ovnen uten mat dehydrator
- God lett breading for Chicken Tenders
- Hvordan finne Low Fat erstattere for Heavy Cream
Low Fat Oppskrifter
- diabetiker Oppskrifter
- Glutenfri oppskrifter
- grønn
- Lave Cal Oppskrifter
- Low Carb Recipes
- Low Fat Oppskrifter
- Andre sunne oppskrifter
- South Beach Diet Recipes
- vegan oppskrifter
- vegetariske oppskrifter
- Weight Watchers Oppskrifter
