- | Food & Drink >> Mat og drikke >> sunne oppskrifter >> Low Fat Oppskrifter >>
Hvordan lage frossen fisk
Du trenger ikke å tine fisken før du koker det, og det er veldig nyttig hvis du er i en hast for en sunn middag. Det er et par måter å tilberede frossen fisk direkte fra fryseren. Velg den som passer for deg
. Du trenger
frossen fisk porsjoner, som tilapia, laks, kveite, etc.
Grill eller
Mikrobølgeovn eller
George Foreman Grill
Aluminiumsfolie
Krydder etter eget valg
mikrobølgeovn rett
Instruksjoner
-
Ta fisken fra fryseren og ta plastfolie Hvis fisken er pakket enkeltvis.
-
Forvarm grillen eller George Foreman Grill.
-
For grillen, klippe et stort stykke av aluminiumsfolie, legg fiskestykkene på folie, krydre etter smak, og bryte opp fisken sikkert i folie.
-
Plasser pakken direkte på grillen, og grill til ferdig, ca fem til ti minutter for små stykker som tilapia, til ca 15 til 20 minutter for store biter som laks.
-
For mikrobølgeovn, legg fisken i en mikrobølgeovn bolle , krydre etter smak, prikk med smør, og stek ca fem minutter eller så, avhengig av fisken.
-
For George Foreman grill, legg fiskestykkene direkte på grillen, sesong å smake, lukker dekselet, og grill ca fem til 10 minutter, avhengig av størrelsen på fisken.
Low Fat Oppskrifter
- Hvordan lage en frukt smoothie Uten Dairy
- Hvordan du skal spise Jerky Chew
- Hvilke typer fisk inneholder lite fett
- Hvordan lage kylling Fajitas Uten Oil
- Hvordan lage Elk kjøttdeig Into Teriyaki Jerky
- Sunn Spinat Dip
- Hvordan lage en Whey Protein Smoothie ( 3 trinn )
- Diet Foods for Kresne Eaters
- Den riktige måten å forberede Shirataki Noodles
- Hvordan lage frossen fisk
Low Fat Oppskrifter
- diabetiker Oppskrifter
- Glutenfri oppskrifter
- grønn
- Lave Cal Oppskrifter
- Low Carb Recipes
- Low Fat Oppskrifter
- Andre sunne oppskrifter
- South Beach Diet Recipes
- vegan oppskrifter
- vegetariske oppskrifter
- Weight Watchers Oppskrifter
