Hvilken mat bør ikke spises for å unngå gass i magen?

* Bønner og linser

* Kål og brokkoli

* Løk og hvitløk

* Meieriprodukter

* Bearbeidet mat

* Kunstige søtningsmidler

* Kullsyreholdige drikker

* Sukkerholdig mat

* Alkohol

Tips for å redusere gass

* Spis sakte og tygg maten grundig.

* Unngå å sluke luft når du spiser eller drikker.

* Tren regelmessig.

* Få nok søvn.

* Håndtere stress.

* Snakk med legen din dersom du har vedvarende gassproblemer.