Få dette rett.: Vri en del av butternut squash på oransje juicer ikke gir en hel masse av væske. I stedet nå for en blender eller smoothie maskin. Når most, er den butternut kjødet tykk ennå vassen nok til å lage en deilig juice. Som huden av en butternut squash er tøff og læraktig, skrell squash før bruk. Det hjelper også å fjerne frø og trevlet papirmasse fra sentrum. Når hakket i tommelstore stykker, kan du legge dem til i juicer.
Løs med Juice

På sin egen, kan butternut juice smaker litt rart. Vær kreativ med smakskombinasjoner. For eksempel ved å kombinere en halv medium butternut squash med to myke bananer, noen ananas biter og masse eplejuice, får du en søt, deilig drink. Faktisk gjør eplejuice en god base for noen gresskar juice oppskrift; sødme gir bedre smak. Andre ingredienser for å prøve inkludere bær som jordbær og blåbær, og tropiske frukter som mango og kiwi.
Klar for Raw?

Butternut squash er en tøff frukt til kuttet. Så, mens fersk, rå butternut er helt akseptabelt - og trygt - for å bruke, kan tilberedes squash være lettere å håndtere. Sette hele squash inn i en ovn innstilt på 400 grader Fahrenheit i 45 minutter. Du kan skjære squash i halv gang ferdig og grav ut innmaten med en skje. Kjøttet bør komme bort fra det ytre skallet med letthet.
Savor Savory

Selv om fruktjuice er vanligvis søt, kan butternut squash lage en velsmakende alternativ. Bland en halv butternut squash med spinat, gulrot, et fedd hvitløk og vann - resultatet er en sunn, smakfull smoothie fullpakket med vitaminer. For en litt søtere tilnærming, legge noen gresskar pai krydder og en dash av eplejuice til en Juiced hele butternut å skape en ghoulishly deilig brygge på Halloween tid.