Er diett Pepsi dårlig for beinene dine?

Det er noen bevis som tyder på at diett Pepsi kan være dårlig for beinene dine. En studie fant at kvinner som drakk diettbrus regelmessig hadde lavere beinmineraltetthet (BMD) enn kvinner som ikke drakk diettbrus. En annen studie fant at rotter som ble matet med en diett som inneholdt diettbrus hadde redusert beinvekst og styrke.

Forskerne i den første studien mener at fosforsyren i diettbrus kan være ansvarlig for den reduserte beinmineraltettheten. Fosforsyre er et vanlig tilsetningsstoff i brus og andre kullsyreholdige drikker. Det hjelper å gi disse drinkene sin syrlige smak. Fosforsyre kan imidlertid også binde seg til kalsium, som er et viktig mineral for beinhelsen. Når kalsium er bundet til fosforsyre, tas det ikke like lett opp av kroppen. Dette kan føre til redusert beinmineraltetthet og økt risiko for osteoporose.

Forskerne i den andre studien mener at de kunstige søtstoffene i diettbrus kan være ansvarlige for redusert beinvekst og styrke hos rotter. Kunstige søtningsmidler brukes til å erstatte sukker i diettbrus. De er mye søtere enn sukker, men de inneholder ingen kalorier. Noen studier har imidlertid vist at kunstige søtningsmidler kan forstyrre kroppens stoffskifte og føre til vektøkning. Forskerne i denne studien mener at kunstige søtningsmidler også kan forstyrre benmetabolismen og føre til redusert beinvekst og styrke.

Mer forskning er nødvendig for å bekrefte om diett Pepsi er dårlig for beinene dine. Bevisene til nå tyder imidlertid på at det kan være best å unngå å drikke diett Pepsi regelmessig hvis du er bekymret for beinhelsen din.