Hvilke sunne valg du ville valgt hvis du skulle spise på

Hvis jeg skulle spise på McDonald's, her er noen sunnere valg jeg ville tatt:

1. Salater: McDonald's tilbyr en rekke salater, inkludert Southwest Salat med grillet kylling eller Bacon Ranch Salat med grillet kylling. Disse salatene gir en god porsjon grønnsaker og magert protein.

2. Frukt- og yoghurtparfait: Denne parfaiten er et flott alternativ til frokost eller en lett matbit. Den inneholder yoghurt, frukt og granola, som gir en balansert kombinasjon av protein, karbohydrater og fiber.

3. Havregryn: McDonald's tilbyr havregryn med ulike pålegg, som frukt, nøtter og brunt sukker. Havregryn er et fullkorn som gir fiber, protein og viktige vitaminer og mineraler.

4. Grillede kyllingsmørbrød: Velg en grillet kyllingsandwich i stedet for en stekt for å redusere fettinntaket. The Artisan Grilled Chicken Sandwich eller Southwest Grilled Chicken Sandwich er begge sunnere alternativer.

5. Hamburger eller osteburger: Hvis du har lyst på en burger, velg en hamburger eller cheeseburger i stedet for en større, mer kaloritett sandwich. Du kan også velge å fjerne osten og/eller baconet for å redusere fett og kalorier.

6. Epleskiver: I stedet for pommes frites eller dessert, velg epleskiver som tilbehør eller snacks. De gir fiber og vitaminer uten tilsatt sukker eller fett.

7. Vann eller usøtet te: Velg vann eller usøtet te i stedet for sukkerholdig brus eller milkshake for å redusere sukkerinntaket.

8. Moderate porsjoner: Vær oppmerksom på porsjonsstørrelsene dine. Hvis du ikke er sulten nok til å fullføre et helt måltid, bør du vurdere å dele det med en venn eller ta med halvparten hjem til senere.

Husk at enda sunnere valg på gatekjøkkenrestauranter bør inntas med måte som en del av et balansert kosthold som legger vekt på hel mat, frukt, grønnsaker og magre proteinkilder.