Hva skjer uten mat i en periode?

Handlingen med å avstå fra mat i en bestemt tidsperiode er kjent som faste. Faste har blitt praktisert av forskjellige grunner gjennom historien, inkludert religiøs, kulturell, medisinsk og personlig tro. Det finnes ulike typer faste, for eksempel periodisk faste, hvor individer veksler mellom perioder med spising og faste, eller kontinuerlig faste, hvor en person avstår fra mat i en lengre periode. Faste kan potensielt tilby visse helsemessige fordeler, som vekttap, forbedret insulinfølsomhet og redusert betennelse. Det er imidlertid viktig å rådføre seg med en helsepersonell før du deltar i faste, da enkelte individer kan ha underliggende helsetilstander som kan bli påvirket.