Har meieriprodukter vitamin K?

Ja, meieriprodukter har vitamin K. Vitamin K er et fettløselig vitamin som spiller en viktig rolle i blodpropp og benmetabolisme. Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt er gode kilder til vitamin K, spesielt vitamin K2. Vitamin K2 er viktig for beinhelsen og kan redusere risikoen for brudd og osteoporose. Andre matkilder til vitamin K inkluderer grønne grønne grønnsaker, som spinat, grønnkål og collardgrønnsaker, samt vegetabilske oljer, nøtter og frø.