Forretter tendens til å være mer vegan-vennlig enn hovedrett delen. Denne delen inneholder typisk vegansk alternativer som stekt vegetabilske samplere og dyppe elementer. Stekte grønnsaker er veganer hvis breading ikke ble gjort med egg. Chips og salsa og hummus og pita er eksempler på veganske forretter.
Hummus er et sunt, vegansk forrett som mange restauranter tilbyr.
Salater

Salater er en stor hovedrett når ute på en restaurant, men du må kanskje be om å få ost eller kjøtt tatt av salaten. I tillegg vil dressing trolig omfatte kjernemelk eller majones, så du blir nødt til å be om en vinaigrette eller bare eddik og olje. Legg tofu, bønner eller nøtter for å sikre en balanse mellom proteiner med grønnsakene.
Store Tree salater kan være så næringsrik og mettende som tradisjonelle kjøtt hovedretter.
Pasta

Mens de fleste pasta er laget med kjøtt og fløte, kan pasta med marinara eller extra virgin olivenolje og grønnsaker være en velsmakende vegansk alternativ. Husk å be om pasta uten ost og smør. Hvis det er mulig, legge tofu eller nøtter for å øke gram protein du spiser.
Marinara pasta er et sunt vegansk alternativ til en restaurant.
Burgere og sandwicher

Mange restauranter tilbyr veggis karbonader og sopp burgere i stedet for biff burgere. Sørg for vegetarisk karbonader er veganer - ikke bare vegetarianer - som mange ikke-kjøttkaker inkluderer ost. Nyt dem med alle veganer festene, som guacamole, løk, salat, tomater, sopp, barbecue saus og soya ost, hvis tilgjengelig. Populære restauranter tilbyr også vegan-vennlig smørbrød, som hummus wraps og grillet vegetabilske smørbrød.
Bilder Side Dishes

Det er lett å lage et måltid ved å kombinere et par vegan side retter. Restauranter tilbyr ofte dampede grønnsaker, en potet parabolen som potetmos (dersom laget uten melk og smør), grønn salat, ris, pommes frites, rundstykker og grønnsaksbuljong basert suppe. Hvis du er usikker på om en tallerken er laget med en viss ingrediens, alltid spørre serveren for å sjekke med kokker.
Dessert

Mange desserter er ikke gjort veganer. Kaker, paier og iskrem alle inkluderer fløte, egg, smør og melk. Sorbet er veganer som den er laget med smaks, frukt og is spon. Legg merke til at sorbet er forskjellige, og inneholder en liten mengde av meieriprodukter. En skål med frukt er en sunn vegan alternativ til tradisjonell dessert.