Hvordan å lage mat med ernæringsmessige gjær Flakes (6 trinn)

Nutritional gjær kommer i mange varianter, men de to mest vanlige er gjær flak og pulverisert gjær. Disse tjener som en erstatning ost i en rekke oppskrifter. Gjær flak ofte finnes i bulkskip og er beriket med vitamin B12, noe som gjør det til et kosttilskudd preferanse for veganere og vegetarianere. Da kokte, gjær smelter og blir en salt, tykk saus mye som ost. Det er vanlig å legge gjæren i margarin eller olje for å legge til tekstur
. Du trenger
Nutritional gjær
1 ss. smør
Smeltet Gjær Flakes

1. Legg Nutritional gjær som en erstatning for ost i varme, salte oppskrifter. Behandle gjær flak som revet ost, og legge det samme beløpet du ville gjort hvis du bruker ekte ost.
   

2. Smelt 1/4 kopp gjær flak i en panne med 1 ss. smør eller margarin for å lage en ostesaus erstatning.
   

3. Kombiner smeltet gjær flak med 1 ss. vegetabilsk olje og en rekke krydder etter eget valg å gjøre sauser for velsmakende retter.
   bilder Gjær Flakes som topping
   

   1. Dryss gjær flak på kokte poteter å skape en cheddar topping.
      

   2. Mix 1/4 kopp gjær flak med kokte popcorn til sesongen batch.
      

   3. Sett gjær flak til side i en bolle til pynt varme retter som krever Parmesan filler.