- | Food & Drink >> Mat og drikke >> sunne oppskrifter >> vegan oppskrifter >>
Hvordan lage en Vegan Meatloaf (9 trinn)
Det er ikke helt det samme kjøttboller som mamma pleide å gjøre, men familien din vil elske den velsmakende vegansk versjon av denne tradisjonelle måltidene favoritt. En veganer kjøttboller er lav i fett, mye fiber og bare ren deilig for veganere og ikke-veganere likt. Du kan også bruke restene for en deilig kjøttboller sandwich neste dag
. Du trenger
brød pan
3/4 kopp linser, ukokt
1/2 kopp ukokt brun ris
1/2 kopp hvetekim
1 1/2 kopper tørre vegansk brødsmuler
1/2 kopp egg erstatning
1 stor løk, hakket
1 ts. tørket timian
en liten kan terninger tomater, drenert
2 ts. hot saus
2 ss. ketchup
1 ss. soya eller tamari saus
1/3 kopp revet mozzarella ost erstatning
matolje
£ 2 erstatning burger smuldrer
1-1 /2 kopper vegan brødsmuler med italiensk krydder
Egg erstatning lik 2 egg
3/4 kopp vann
1/3 kopp ketchup
en konvolutt tørr suppe miks, løk, hvitløk eller løk
Sunn Vegan Meatloaf
-
Forvarm ovnen til 325 grader.
-
Cook brun ris og linser som anvist på pakken.
-
mos de kokte linser i en stor blandebolle. Legg hvetekim, brødsmuler, ris, egg erstatning, løk, timian, tomater, ketchup, soyasaus (eller tamari saus) og ost erstatning.
-
Pakk kjøttpudding blandingen godt inn en oljet brød pan.
-
Cover og stek i 1 time.
Italian-Style Vegan Meatloaf
-
Forvarm ovnen til 350 grader.
-
Kombiner alle ingrediensene i en stor bolle og bland godt.
-
Trykk inn en oljet brød pan.
-
Stek i 30 minutter.
-
vegan oppskrifter
- Hvordan lage Vegan Cheese
- Hvordan lage Gluten (6 trinn)
- Hvordan lage Frozen Soya Beans
- Hvilke varianter av appelsiner får ikke frø
- Hvordan identifisere typer paprika (3 trinn)
- Hvordan bruke Agar Agar barer
- Hvordan lage en Raw Food Grønn Smoothie
- Hvordan lage en Veggie Burger (5 trinn)
- Hvordan Blanch bønnespirer for Sikkerhet ( 4 trinn)
- Hvordan Cook fava bønner (7 trinn)