Hvordan lage en tre bestanddeler Smoothie for Tre Weight Watchers Points

Smoothies er en vanlig del av Weight Watchers poeng plan , men de kan også passe kosthold noen ser deres karbohydratinntak . De fleste av oppskrifter ringe for flere ingredienser , men dette med tre vil bare koste deg tre Vekt Watcher poeng. Det kan kobles sammen med et stykke av lav fett streng ost eller noen mandler eller valnøtter . Nøtter inneholder hjerte-sunt enumettet fett som vil bidra til å fylle deg opp . De er også en svært kaloririk mat, så de delene må være liten .
Hva du trenger
1 kopp mandelmelk ( 1 poeng)
en kopp usøtet frosne bær ( 1 poeng)

1 scoop vanilje whey protein ( 1 poeng)
Instruksjoner

1. Plasser frosne bær i en blender .
   

2. Tilsett vanilje whey pulver og mandelmelk .
   

3. Bland drink mix på høy før det er glatt .