Hvor mange vektovervåkere poeng i hjemmelaget beef jerky?

Beef jerky er en populær snacks laget av tørket spekemat. Det er en god kilde til protein og jern, og det er også relativt lite kalorier og fett. Imidlertid kan næringsverdien til beef jerky variere avhengig av hvordan den er laget.

Hjemmelaget beef jerky er generelt sunnere enn butikk-kjøpt jerky, da det er laget med færre konserveringsmidler og tilsatte ingredienser. Imidlertid kan vektovervåkerspoengene for beef jerky fortsatt variere avhengig av ingrediensene og tilberedningsmetoden.

For eksempel inneholder en 1 unse servering av hjemmelaget beef jerky laget med magert biff, salt og pepper vanligvis rundt 6 vektovervåkere poeng. Men hvis jerkyen er laget med tilsatte ingredienser som sukker eller honning, kan vektovervåkerspoengene øke.

I tillegg kan vektovervåkerpoengene for beef jerky også variere avhengig av tilberedningsmetoden. For eksempel vil jerky som er bakt eller lufttørket typisk ha færre vektovervåkerpoeng enn jerky som er stekt eller røkt.

Hvis du følger Weight Watchers-programmet, er det viktig å spore vektovervåkerpoengene for all maten din, inkludert beef jerky. Du kan finne vektovervåkerspoeng for beef jerky i Weight Watchers Points Plus-boken eller online på Weight Watchers nettsted.