Kan dine 5 om dagen være den samme frukten?

Selv om det ikke er nødvendig å ha forskjellige typer frukt til dine 5 om dagen, anbefales det å variere typen frukt og grønnsaker du spiser. Å spise en rekke frukt og grønnsaker sikrer at du får et bredt spekter av næringsstoffer, vitaminer og mineraler, noe som er viktig for generell helse og velvære.