Når du går til lunsj eller middag på en thailandsk restaurant og vil ha en lav carb alternativet, bestille en krydret biff salat. Denne salaten kombinerer okse indrefilet med friske grønnsaker, sitrongress og mynte. Dette Bangkok classic er krydret med limejuice og koriander. En annen carb vennlige alternativet på de fleste Thai restauranter er en Northern Thai Seafood salad, kombinere reker med blekksprut og friske grønnsaker. Du kan også se etter Yum Neau som er grillet indrefilet marinert i Thai krydder og servert sammen med agurk, løk, tomater og vårløk. For å holde salaten helt low-carb, spør hva dressinger eller sauser er på salaten du bestiller og holde bandasjer på siden. Og be om noen nudler eller frukt å bli slapp salaten.
Meat

Bestill en kjøtt eller kylling tallerken fra en thailandsk restaurant. Siden mange av disse rettene serveres med ris, erstatning ris til suppe, salat eller friske grønnsaker. Se også etter Pra Raam som er en kylling tallerken med spinat i en rød peanøttsaus, eller Rendang kylling som serveres i en kokosnøtt løk saus med sitrongress og chili. Du kan også se etter Beef Basil som serveres med fersk chili, hvitløk, løk og paprika -. Eller Beef Rendang, som er det samme som kylling Rendang bare servert med biff
Seafood

Andre low carb Alternativene på en thailandsk restaurant inkluderer retter som inneholder sjømat. Disse måltidene kan inneholde hummer hale oppstuss og servert med frisk hvitløk saus og en grønnsak som asparges. Bestille en bolle med suppe som forrett som Tom Yum Goong som kombinerer sopp, lime juice, sitrongress og chilipepper. En annen sjømat tallerken kalt Pad Talay kombinerer reker med vårløk, blekksprut og blandede grønnsaker. Hvis retten kommer med nudler og saus be for hovedrett uten nudler eller ris - og ha saus på siden. Unngå retter som inneholder frukt, stokk med kjøtt og grønnsaker måltider.