Antall kalorier i Sweet and Sour Chicken avhenger av oppskriften. De fleste oppskriftene er rundt 500 kalorier per porsjon.
Ernæringsmessige verdien

Kalorier 494
Protein 33.8g
Karbohydrater 81.2g
Dietary Fiber 2,2g
Sugar 21,4 g
Fat Total 2.8g
andre karbohydrater /sukker Exchanges 0,5
Mettet fett 2,3 g
Mono-umettet fett 2,7 g
Veldig magert kjøtt /protein Exchanges 3,5
Poly-umettet fett 2,1 g
% kalorier fra fett 5,3%
Kolesterol 66mg
Natrium 412mg
Vitaminer

Vitaminer% RDA Minerals% RDA
Vitamin A 457 IE 9%
Kalsium 47mg 5%
Thiamin (B1) 2.16mg 144%
Copper 2,57 mg 129%
Riboflavin (B2) 1.95mg 114%
Iron 3.8mg 21%
Niacin (B3) 17.2mg 86%
Magnesium 70mg 17%
Vitamin B6 3.01mg 151%
Mangan 2.42mg 97%
Vitamin B12 0.53mcg 27%
Fosfor 346 mg 35%
Vitamin C 19.9mg 33%
Kalium 583mg 17%
Vitamin E 2,5 IE 8%
Selen 47.4mcg 68%
Folat 23mcg 11%
Pantothentic Acid 2.10mg 21%
Oppskrift for Sweet and Sour Chicken

Oppskriften på ovennevnte ernæringsmessig verdi, kan bli funnet på http://www.mealsforyou.com: Sweet and Sour Chicken oppskrift
bilder ernæringsmessige fordeler. av Sweet and Sour Chicken

Selv om kyllingen har protein og jern, de ernæringsmessige fordelene av kylling er langt mer enn oppveid av ulempene som kommer fra fritering kylling Søt og sur saus legger hovedsakelig kalorier og sukker .