Hva er noen eksempler på kjøttforlengere?

* Brødsmuler: Brødsmuler kan brukes til å utvide malt kjøtt, for eksempel biff, svinekjøtt eller kalkun. De legger til bulk og bidrar til å binde kjøttet sammen.

* Havregryn: Havregryn kan også brukes til å utvide kjøttdeig. Det er et sunt og rimelig alternativ som tilfører fiber og protein til retten.

* Ris: Ris kan brukes til å utvide malt kjøtt, spesielt i retter som kjøttboller eller kjøttkaker. Det gir bulk og bidrar til å binde kjøttet sammen.

* Poteter: Poteter kan brukes til å utvide kjøttdeig, spesielt i retter som shepherd's pie eller hyttepai. De legger til bulk og bidrar til å tykne sausen.

* Bønner: Bønner kan brukes til å utvide kjøttdeig, spesielt i retter som chili eller taco. De legger til protein, fiber og næringsstoffer til retten.