Er spaghetti med saus bra for et fiberfattig kosthold?

Spaghetti med saus er kanskje ikke det beste alternativet for et fiberfattig kosthold. Pasta, inkludert spaghetti, er generelt ikke en god kilde til fiber, og sauser tilfører vanligvis ikke betydelige mengder fiber heller. Hvis du følger en kosthold med lavt fiberinnhold, er det viktig å fokusere på hel mat som frukt, grønnsaker og fullkorn som er naturlig høy i fiber. Men hvis du velger å ha spaghetti med saus, er det et par ting du kan gjøre for å øke fiberinnholdet. Du kan for eksempel legge til noen hakkede grønnsaker i sausen, som gulrøtter, løk eller paprika, eller du kan velge en pasta med full hvete eller høyfiber i stedet for vanlig spaghetti.