Rask og amp; Sunn Kylling måltid ideer

Boneless skinn kyllingbryst kan brukes i en rekke måter. Kjøpe en pose av ready-to-koker kylling gjør at du kan tilberede raske og sunne måltider for familien din
. Lemon Pepper Chicken

  • Pensle hver side av kyllingbryst med matolje. Dryss hvert stykke kylling med sitron pepper og stek i ovnen ved 400 grader i minst 20 minutter eller til kyllingen er ikke lenger rosa.
    BBQ Chicken

  • Bake kyllingbryst på 350 grader C. Hver 5 minutter, pensle hvert stykke kylling med deg favoritt barbecue saus. Stek i minst 30 minutter eller til kyllingen er kokt helt.
    Cheesy Chicken and Rice

  • Cube kylling og brun i en stekepanne med løk og paprika. Cook ris i en egen pott, etter anvisningen på pakken. Når kyllingen er kokt, kan du kombinere en boks med kremen av soppsuppe, 4 oz. av Velveeta ost og kokt ris.
    Grillet kylling

  • Dryss salt og pepper på begge sider av kyllingbryst. Plasser kyllingen på en broiler pan og sette ovnen broiler på hi. Plasser den øverste ovnen rack direkte under broiler og broil kyllingen i minst 4 minutter på hver side.
    Chicken Noodle Soup

  • Skjær to kyllingbryst i terninger. Brun kjøttet i en suppe potten. Når kjøttet er kokt, tilsett en boks med blandede grønnsaker og to kopper kylling buljong. Legg en halv kopp små ukokte nudler til suppen og la det småkoke til nudler er møre.
    Parmesan Chicken

  • I en liten bolle, kombinere et egg og 4 ss. melk. Dypp hver kyllingbryst i mix blanding deretter frakk med brødsmuler. Bake kylling ved 350 grader C i minst 15 minutter. Hell en boks med spaghetti saus over kyllingen og stek i ytterligere 10 minutter.