- | Food & Drink >> Mat og drikke >> hovedretter >> skalldyr Oppskrifter >>
Hvordan lage reker med smør (4 trinn)
Reker i smør saus er en rask oppskrift som bruker bare noen få vanlige ingredienser. Denne retten tar bare ca 10 minutter å lage mat, så det kan gi et hjemmelaget måltid når tiden er begrenset. Reker er også en sunn middag valg fordi de er lave i kalorier og inneholder ca 18 g. av protein i en 4-oz. porsjon. Serveres denne retten med brun ris og din favoritt grønnsaker for en godt balansert måltid alternativet
. Du trenger
3 ss. smør, atskilt
1 ss. vegetabilsk olje
1 fedd hvitløk, finhakket
Large saut & eacute; panorere
£ 1 store reker, skrelles og deveined
Instruksjoner
-
Varm vegetabilsk olje og 1 ss. av smøret i en stor saut & eacute; panorere over middels varme til smøret har smeltet.
-
Tilsett hvitløk i pannen og stek den i ca 1 minutt, eller til hvitløk er velduftende.
-
Legg rekene i pannen og kok gjennom, noe som vil ta ca 5 minutter. Du kan fortelle når rekene er gjort fordi deres fargen vil skifte til den kjente rosa fargetone og de vil bli ugjennomsiktig. Ikke fortsett å koke reker forbi dette punktet, eller de vil bli tøff.
-
Ta kjelen fra varmen og tilsett de resterende 2 ss. av smør. Varmen fra pannen og reker vil smelte smøret sakte, slik at det ikke skilles senere.
Mat og drikke


- Hvordan lage Gløgg Cider (6 trinn)
- Slik unngår du at Broccoli Color Forringelse Når Matlaging…
- Hvordan få Perfect Brown Crust på Pound Cake (6 trinn)
- Hvordan få luftbobler Out of Cake Batter (6 trinn)
- Hvordan du oppbevarer Scotch
- Den Beste Popcorn Brands
- Hvordan bruke Frozen Canned Lobster
- Kan du Kjøle en Kyllinggryte & amp; Bake det neste dag
skalldyr Oppskrifter
- Middag forslag til å gå med blåskjell
- Hvordan ta den Poop Ut av en Hummer (3 trinn)
- Hvordan spise kamskjell (7 trinn)
- Skulle du Cook Østers som kan åpnes i kjøleskapet
- Hvordan Broil Lobster Tails i en varmluftsovn
- Hvordan koke reker i Beer
- Hvordan spise røkt østers (4 trinn)
- De beste måtene å Cook Lobster
- Hvordan Stir Fry Reker
- Hvordan fryse kokt hummer kjøtt (5 trinn)
skalldyr Oppskrifter
- Campbell Soup Recipes
- Kyllingoppskrifter
- Crock pot oppskrifter
- Duck Oppskrifter
- entree Oppskrifter
- fisk Oppskrifter
- grilling
- kjøtt Oppskrifter
- Kjøttpudding Oppskrifter
- pasta oppskrifter
- Svinekoteletter Oppskrifter
- Fjærkre Oppskrifter
- quiche Oppskrifter
- Rask og enkel måltider
- Sjømat Oppskrifter
- skalldyr Oppskrifter
- Slow Cooker Recipes
- Sushi
- Tyrkia Oppskrifter
- venison Oppskrifter
