Hvilken temperatur for å tilberede sverdfisk i ovnen og hvor lenge?

For å bake sverdfisk i ovnen, forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit (200 grader Celsius). Følg deretter disse trinnene:

1. Tørk sverdfiskbiffene med tørkepapir.

2. Krydre sverdfiskbiffene med salt og pepper etter smak.

3. Legg sverdfiskbiffene på en stekeplate kledd med bakepapir.

4. Stek sverdfiskbiffene i 10-12 minutter, eller til de er gjennomstekt.

For å sjekke om sverdfiskbiffene er ferdige, stikk en gaffel inn i den tykkeste delen av biffen. Hvis kjøttet flaker seg lett, er biffen ferdig.

Sverdfisk er en allsidig fisk som kan tilberedes på mange forskjellige måter. Baking er en enkel og grei måte å tilberede sverdfisk på, og det resulterer i et deilig og sunt måltid.