Hvorfor er toppen mindre enn nedre del av næringspyramiden?

Matpyramiden er et diagram som representerer de anbefalte daglige porsjonene til forskjellige matvaregrupper. Pyramiden er delt inn i seksjoner, med den største seksjonen nederst og den minste seksjonen øverst. Denne formen er designet for å visuelt illustrere andelen av hver matvaregruppe som bør inntas i et sunt kosthold.

Toppen av pyramiden er mindre enn den nedre delen fordi den representerer matvaregrupper som bør inntas i mindre mengder. Disse matvaregruppene inkluderer fett, oljer og søtsaker. Disse matvarene er vanligvis høye i kalorier og lave i næringsstoffer, så de bør spises med måte.

Bunnen av pyramiden er større fordi den representerer matvaregrupper som bør inntas i større mengder. Disse matvaregruppene inkluderer frukt, grønnsaker og hele korn. Disse matvarene er vanligvis lave i kalorier og høye i næringsstoffer, så de er avgjørende for et sunt kosthold.

Ved å følge anbefalingene fra matpyramiden kan du sikre at du får i deg de næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk.