- | Food & Drink >> Mat og drikke > >> World & Regional Cuisine >> European Food
Hva forstår du med mat?
Et balansert og næringsrikt kosthold inkluderer en rekke matkilder fra forskjellige matvaregrupper, for eksempel:
- Korn og frokostblandinger :Fullkorn, som brun ris, full hvete, havre og quinoa.
- Frukt :En rekke frukter, inkludert bær, epler, sitrusfrukter, bananer, etc.
- Grønnsaker :Et bredt utvalg av grønnsaker, som bladgrønnsaker, rotgrønnsaker, korsblomstrede grønnsaker, paprika, tomater, etc.
- Proteinkilder :Magert kjøtt, fisk, fjærfe, egg, meieriprodukter, bønner, linser, nøtter og frø.
- Fett og oljer :Sunne kilder til fett, som olivenolje, avokado, nøtter og frø.
- Meieriprodukter :Melk, yoghurt, ost og andre meieriprodukter.
Et balansert kosthold bør også være lavt i tilsatt sukker, mettet fett og transfett, og store mengder salt. Det er avgjørende å innta en rekke matvarer fra ulike matvaregrupper for å sikre at kroppen får de nødvendige næringsstoffene for optimal helse og velvære.
Mat og drikke


- Hjemmelagde frityrgryter (5 trinn)
- Hva er den beste måten å få havregryn til å gå ned i ve…
- Hvordan forbedret Coca-Cola livet?
- Grønn chili Innbyttere
- Hva er Pekingsaus laget av?
- Hva er det ulovlige promilleinnholdet i staten Virginia?
- Hvorfor er sitronsaft viktig i kostholdet vårt?
- Roast Pork Med Habanero Jelly
European Food
- Hvorfor er vann viktig i matservering?
- Hvilke tre hovedgrupper av matvarer som er de rikeste kilden…
- Hva er vitsen med mat?
- Hvordan blir mat usikker?
- Ville en kunde på selvbetjent buffé få lov til å gjenbru…
- Hva vil mest sannsynlig være bevis på at personen ikke for…
- Hva er Hamburg mest kjent for?
- Hva går bra med Brats
- Hva synes barna om maten deres kafeteria serverer?
- Hvor kan man få informasjon om sølvvarepriser?
European Food
- African Food
- Asian Food
- Kinesisk Mat
- European Food
- French Food
- gresk mat
- indisk mat
- Italiensk Mat
- japansk mat
- Kosher Mat
- Latin American Food
- Meksikansk Mat
- Middle Eastern Food
- Soul Food
- Southern US Food
- Spansk mat
- Thai Food
- World & Regional Food
