Næringsinnhold for Gyros

Du trenger ikke å reise til Hellas for å nyte sin mat, som nesten hver by over hele USA har en restaurant som serverer gresk-inspirerte retter som gyro. Ernæring verdien av denne sandwich, servert på pitabrød og vanligvis lastet med stekt kjøtt, salat, skiver tomater og tzatziki saus, avhenger av hvor du kjøper den. Generelt, men det kan være høy i kalorier, fett og natrium.
Høy i kalorier, fett og natrium

  • Kommersielt forberedt gyro smørbrød vanligvis varierer mellom 400 og 650 kalorier og har 30 til 40 gram fett, avhengig av hvordan de er forberedt. Natriuminnholdet er også høy, med 700 til 1300 milligram pr sandwich, som er nesten den maksimale mengden av natrium bør konsumere per dag. Gyros gir en heftig porsjon protein, men med 18-26 gram pr sandwich. Denne sandwich er ikke en viktig kilde til fiber eller sukker. Hvis du ønsker en gyro, men er bevisst på kostholdet ditt, lage din egen sandwich, eller se om din lokale restaurant serverer små smørbrød.

    • Previous:

    Next:

    Mat og drikke

    gresk mat

    gresk mat

    https://www.drinkfood.biz/no © Mat og drikke