Er det dårlig fett i gresk yoghurt?

Nei, gresk yoghurt inneholder ikke dårlig fett. Faktisk er det en god kilde til protein og sunt fett. Fettet i gresk yoghurt er stort sett enumettet og flerumettet, som regnes som sunt fett. Disse fettene kan bidra til å senke kolesterolet og redusere risikoen for hjertesykdom. Gresk yoghurt inneholder også en liten mengde mettet fett, men dette anses ikke å være et dårlig fett. Mettet fett er en type fett som finnes i animalske produkter, men det finnes også i enkelte plantebaserte matvarer. Det er viktig å innta mettet fett med måte, men det er ikke nødvendig å unngå det helt.