Kan du gå opp i vekt for å spise for mange druer?

Å spise for mange druer vil ikke føre til betydelig vektøkning. Mens druer inneholder naturlig sukker, er de også lav i kalorier og høy i fiber. En porsjon på 100 gram med druer gir omtrent 69 kalorier og 1,4 gram fiber. Derfor er det usannsynlig at inntak av en moderat mengde druer som en del av et balansert kosthold vil føre til vektøkning. Det er imidlertid viktig å praktisere oppmerksom spising og vurdere det totale kaloriinntaket for å opprettholde en sunn vekt.