Jak zmniejszyć Sól w mięsie Lunch (3 etapy)

Zmiana diety może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli zostały jedzenia pewnych rodzajów żywności swoim całym życiu. Wygodne i wszechstronne środki spożywcze, takie jak mięso lunchu, są obciążone solą, która jest stosowana jako środek smakowy i jako środek konserwujący. Ponadto opcje mięsne obiad niskie sodu mogą nie być dostępne, w zależności od producenta mięsa obiad. Można jednak zmniejszyć zawartość soli w swoim lunch mięsa na własną rękę, co może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi, jeżeli jest spożywany w połączeniu z innymi zdrowej żywności.
Instrukcje

1. usunięcie mielonka z pakietu i układ plastrów w dnie miski sos. Napełnij miskę sos z 1/4 cala zimnej wody. Przy użyciu zimnej wody, zamiast gorącej wody zwiększa czas mięsa spędza w wodzie, co zmniejsza zawartość soli. Aby ograniczyć sól w gotowanej szynki, używać ostrego noża do mięsa cienkie plasterki obiad mięso, w stylu.
   

2. Umieść na patelni sos na piecu i ustawić piec na średnio-zaawansowanych ciepła. Przynieś mięso na obiad do wrzenia i gotujemy przez około 60 sekund. Nie zostawiaj mięso obiad gotować dłużej niż jedną minutę, ponieważ może to doprowadzić do kompromisu kruchość i smak mięsa obiad w.
   

3. Wlać wodę z mięsa lunch i pat do sucha czysty ręcznik papierowy. Wlać słoną wodę w błoto. Pat obiad mięso do sucha czystą papierowym ręcznikiem lub serwetką. Poklepując mięsa sucho zapobiega kanapki i sałatki z coraz rozgotowane.