Jak zrobić zdrowe chipsy ziemniaczane (8 stopni)

Jeśli są zobowiązane do zdrowych nawyków żywieniowych, prawdopodobnie jesteś skłonny, aby uniknąć pakowane przekąski, które zazwyczaj mają mało wartości odżywczych. Ale kiedy pragniesz chrupiące, słone przekąski, nic nie spełnia jak chipsach. Aby zaspokoić głód i trzymać się swoich celów żywieniowych, tworzyć własne pieczone - nie smażone. - Wersja
to, czego potrzebujesz
Ziemniaki
oliwy z oliwek sól i inne
Przyprawy
Ostry nóż lub

Deska do krojenia mandolina
czasowy
Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni Celsjusza.
   

2. cienko pokroić ziemniaki za pomocą noża lub Szatkownicy. Wybierz czerwone, reneta lub Yukon Gold ziemniaków.
   

3. Przepłukać plastry ziemniaków, aby usunąć nadmiar skrobi. Pozwoli to zmniejszyć całkowitą liczbę kalorii w żetonach.
   

4. Ułożyć plastry ziemniaków na blasze lub kamienia do pizzy, pokrywających je w razie potrzeby.
   

5. Posypać lub farby oliwy z oliwek na chipsy ziemniaczane. Oliwa z oliwek jest pełen omega-3 kwasy tłuszczowe, co poprawia funkcjonowanie mózgu, zmniejsza ryzyko chorób serca i działa jako środek przeciwzapalny.
   

6. Sezon ziemniaki z solą lub innych przypraw .
   

7. piec frytki przez 30 minut, aż ziemniaki przyciemnić na brzegach.
   

8. Cool następnie służą, lub zapisać je w szczelnym pojemniku.