Dlaczego arbuz powoduje bekanie?

Arbuzy zawierają dużą ilość błonnika pokarmowego, który jest naturalnym środkiem przeczyszczającym. Kiedy błonnik dociera do jelita grubego, ulega fermentacji przez bakterie, a produktem ubocznym jest gaz. Proces ten nazywany jest wzdęciami.

Połykanie powietrza

Jedzenie arbuza może również powodować połknięcie powietrza, co może prowadzić do odbijania. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli szybko jesz arbuza lub rozmawiasz lub śmiejesz się podczas jedzenia.

Wysoka zawartość wody w arbuzie

Arbuz to także bardzo nawilżający owoc. Kiedy pijesz dużo wody, żołądek rozszerza się, co może wywierać nacisk na przeponę i powodować odbijanie.

Wskazówki, jak ograniczyć odbijanie się po zjedzeniu arbuza

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ograniczyć odbijanie się po zjedzeniu arbuza:

* Jedz arbuza powoli i dokładnie przeżuwaj.

* Unikaj rozmów i śmiechu podczas jedzenia.

* Pij dużo wody w ciągu dnia, nie tylko podczas posiłków.

* Unikaj spożywania arbuza z innymi pokarmami, o których wiadomo, że powodują gazy, takimi jak fasola, brokuły i kapusta.

* Jeśli odczuwasz nadmierne odbijanie, porozmawiaj ze swoim lekarzem.