Czy sok jabłkowy powoduje zaparcia?

Sok jabłkowy jest bogaty w rozpuszczalny błonnik, który pochłania wodę i pomaga w tworzeniu miękkich, nieporęcznych stolców. Może to pomóc złagodzić zaparcia. Jednak u niektórych osób po wypiciu soku jabłkowego mogą wystąpić zaparcia, zwłaszcza jeśli nie są one przyzwyczajone do jego picia. Dzieje się tak dlatego, że sok jabłkowy może również zawierać duże ilości sorbitolu, który jest cukrem mogącym mieć działanie przeczyszczające. Jeśli po wypiciu soku jabłkowego wystąpią zaparcia, możesz spróbować wypić go w mniejszych ilościach lub rozcieńczyć wodą.