Jakie są 10 produktów spożywczych o wysokiej zawartości potasu?

10 najlepszych pokarmów bogatych w potas

1. Banany (422 miligramów na średni banan)

2. Kantalupa (267 miligramów na filiżankę)

3. Melon spadziowy (208 miligramów na filiżankę)

4. Pomarańcze (181 miligramów na średnią pomarańczę)

5. Grejpfrut (179 miligramów na pół grejpfruta)

6. Awokado (145 miligramów na pół awokado)

7. Ziemniaki (620 miligramów na średni ziemniak, łącznie ze skórką)

8. Słodkie ziemniaki (438 miligramów na średni słodki ziemniak, łącznie ze skórką)

9. Szpinak (167 miligramów na filiżankę)

10. Jogurt (380 miligramów na 8-uncjowy pojemnik)