Czego unikać podczas karmienia piersią?

* Alkohol :Alkohol może przenikać do mleka matki i wpływać na zachowanie, sen i rozwój dziecka.

* Kofeina :Kofeina może również przenikać do mleka matki i powodować drażliwość, problemy ze snem i inne problemy u dziecka.

* Czekolada :Czekolada zawiera kofeinę i teobrominę, które mogą wpływać na sen dziecka.

* Ryby o wysokiej zawartości rtęci :Rtęć to metal ciężki, który może uszkodzić układ nerwowy dziecka. Do ryb bogatych w rtęć należą rekin, miecznik, makrela królewska i stek z tuńczyka.

* Surowe lub niedogotowane mięso, ryby i jaja :Te produkty mogą zawierać szkodliwe bakterie, które mogą wywołać chorobę u dziecka.

* Niepasteryzowane mleko i sok :Niepasteryzowane mleko i sok mogą zawierać szkodliwe bakterie, które mogą wywołać choroby u dziecka.

* Niektóre zioła i przyprawy :Niektóre zioła i przyprawy, takie jak czosnek, cebula i mięta pieprzowa, mogą zmienić smak mleka matki i spowodować, że dziecko odmówi karmienia.

* Żywność alergizująca :Jeśli w Twojej rodzinie występowały alergie pokarmowe, możesz unikać spożywania pokarmów zawierających powszechne alergeny, takich jak orzeszki ziemne, orzechy z drzew orzechowych, pszenica, soja i mleko krowie.

* Jedzenie, które powoduje mdłości :Jeśli jesz pokarm, po którym czujesz się niedobrze, możliwe, że Twoje dziecko również będzie chore.

Powinieneś także unikać wszelkich pokarmów, na które Twoje dziecko jest uczulone . Jeśli nie masz pewności, czy dany produkt spożywczy jest bezpieczny do spożycia, najlepiej zachować ostrożność i unikać jego spożywania.

Twój lekarz lub zarejestrowany dietetyk może udzielić Ci więcej informacji na temat tego, czego unikać podczas karmienia piersią .