Jak jeść, gdy nie jesteś głodny?

Nie zaleca się jedzenia, gdy nie jesteś głodny. Twoje ciało wie najlepiej, kiedy potrzebuje pożywienia i ważne jest, aby słuchać jego sygnałów. Jedzenie, gdy nie jesteś głodny, może prowadzić do przejadania się, co może powodować przyrost masy ciała i inne problemy zdrowotne. Jeśli jednak zmagasz się z problemami zdrowotnymi wpływającymi na apetyt lub jeśli nie dostarczasz potrzebnych składników odżywczych, ważne jest, aby skontaktować się ze swoim lekarzem. Mogą zalecić sposoby rozwiązania tych problemów.