Czy można jeść awokado w każdym wieku?

Awokado to pyszny i pożywny owoc, którym mogą się cieszyć osoby w każdym wieku. Jest jednak kilka rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli podajesz dziecku awokado.

* Awokado stwarza ryzyko zadławienia w przypadku małych dzieci. Pestka awokado jest duża i twarda i może łatwo utknąć w gardle dziecka. Jeśli podajesz awokado małemu dziecku, pamiętaj o usunięciu pestki i pokrój awokado na małe kawałki.

* Awokado może u niektórych osób powodować reakcję alergiczną. Awokado należy do rodziny lateksów i niektóre osoby uczulone na lateks są również uczulone na awokado. Jeśli Ty lub Twoje dziecko cierpicie na alergię na lateks, koniecznie porozmawiajcie ze swoim lekarzem przed zjedzeniem awokado.

* Awokado ma wysoką zawartość tłuszczu. Awokado jest dobrym źródłem zdrowych tłuszczów, ale może też zawierać dużo kalorii. Jeśli monitorujesz swoją wagę lub wagę swojego dziecka, pamiętaj, aby jeść awokado z umiarem.

Mając na uwadze te kilka środków ostrożności, awokado może być zdrowym i pysznym dodatkiem do diety w każdym wieku.