Jakimi pokarmami karmicie swoje 6-miesięczne dziecko i jak powinien wyglądać jego jadłospis?

W wieku 6 miesięcy Twoje dziecko jest gotowe na rozpoczęcie poznawania pokarmów stałych. Ważne jest, aby wprowadzać pokarmy powoli, pojedynczo i zwracać uwagę na wszelkie oznaki reakcji alergicznej. Oto ogólny pogląd na to, jak może wyglądać menu Twojego 6-miesięcznego dziecka:

Śniadanie :

* 1/2 szklanki płatków owsianych zmieszanych z mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym

* 1/2 szklanki puree owocowego, takiego jak mus jabłkowy lub banan

* 6 uncji mleka matki lub mieszanki

Obiad :

* 1/4 szklanki puree warzywnego, takiego jak słodkie ziemniaki, marchewka lub brokuły

* 1/4 szklanki puree białkowego, takiego jak kurczak, tofu lub soczewica

* 6 uncji mleka matki lub mieszanki

Kolacja :

* 1/2 szklanki puree z warzyw, takich jak groszek, szpinak lub cukinia

* 1/4 szklanki puree białkowego, takiego jak ryba, wołowina lub wieprzowina

* 1/2 szklanki ryżu, makaronu lub ziemniaków

* 6 uncji mleka matki lub mieszanki

Przekąski :

* Świeże owoce, takie jak banany, jabłka lub winogrona

* Jogurt

* Ser

* Krakersy

* Krakersy zwierzęce

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i może być gotowe na wypróbowanie różnych pokarmów w różnym czasie. Zacznij powoli i bądź cierpliwa – przyzwyczajenie się dziecka do nowych smaków i tekstur może zająć trochę czasu. Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz podawać dziecku pokarmy stałe.