Czy po wypiciu koktajlu proteinowego można jeść?

Tak, możesz jeść po wypiciu shake'a proteinowego. Chociaż koktajle proteinowe mogą być skutecznym sposobem na uzupełnienie diety w dodatkową porcję białka, nie jest konieczne spożywanie posiłku bezpośrednio po ich spożyciu. W rzeczywistości niektórzy ludzie uważają, że spożywanie koktajlu proteinowego przed treningiem lub w jego trakcie jest bardziej korzystne, podczas gdy inni wolą pić go po treningu. Ostatecznie zależy to od Twoich indywidualnych preferencji i potrzeb.