Jak aplikować kozieradkę?

a) Namocz 2-3 łyżki (10-15 gramów) nasion kozieradki przez noc.

b) Odcedź i zmiel na pastę z odrobiną wody.

c) Nałóż pastę na skórę i pozostaw na około godzinę.

d) Spłucz i osusz skórę.

e) Powtarzaj tę czynność dwa razy dziennie.

2. Olej z nasion kozieradki:

a) Kup wysokiej jakości olej z nasion kozieradki.

b) Wykonaj test płatkowy na skórze, aby upewnić się, że nie jesteś uczulony na olej.

c) Wmasuj olejek w skórę dwa razy dziennie.

3. Herbata z kozieradki:

a) Zalej suszone nasiona kozieradki gorącą wodą i odcedź.

b) Pij herbatę dwa razy dziennie.

4. Suplementy z kozieradką:

a) Przyjmuj 500-1000 mg ekstraktu z kozieradki dziennie.

b) Przeczytaj i postępuj zgodnie z instrukcją dawkowania na opakowaniu suplementu.

Dodatkowe wskazówki dotyczące stosowania kozieradki na skórę:

- Nie pozostawiaj pasty lub olejku z kozieradki na skórze dłużej niż 2 godziny, ponieważ może to spowodować podrażnienie skóry.

- Jeśli masz jakiekolwiek choroby skóry lub jesteś w ciąży, przed zastosowaniem kozieradki należy porozmawiać z lekarzem.

- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj tłoczonego na zimno oleju z kozieradki.