Nikt nigdy nie wie, że w ich pędy są smoothie po połączeniu z jogurtem kapusty , świeże owoce i soki. Większość kapusty mają lekko zielony niż ciemną barwę, która jest łatwo maskowany przez owoców, takich jak truskawki, jagody lub nawet brzoskwiń. Słodycz owoców przysłania smak wegetariańska z kiełkami. Oczywiście, zawsze można wrzucić do kapusty koktajl na bazie warzyw.
Pień Zapiekanki

Kiełki są warzywa, więc włączyć je jako składnik w swojej ulubionych zapiekanka. Na przykład można utworzyć warstwę kapusty następnym razem zrobić lasagne. Top ugotowany Zapiekanka z kapusty i tartym serem. Włóż ją z powrotem w piekarniku, aż ser się roztopi.
Wielkie ozdabia

Jak wygląda żywności, zwiększając lub zmniejszając atrakcyjność danie w. Ozdabia koloru i smaku kontrast. Chop kapusty i połączyć je z posiekanym czosnkiem, skórkę z cytryny i odrobiną oliwy z oliwek. Kolejna ozdoba może być startego ogórka, rzodkiewki, imbir i szalotki wraz z kiełkami. Dodać odrobinę sosu sojowego i octu wina ryżowego w orientalnym inspirowane dekoracji. Jeśli szukasz dodatek do dań kuchni meksykańskiej, dodać kiełki do pico de gallo, mieszanki papryki jalapeno, cebuli, pomidorów i kolendry.:

Sensacyjna nadzieniem

Za pomocą kiełki w farszu do kurczaka, ryb lub warzyw. Połącz kiełki z pokrojone warzywa takie jak cebula, seler i marchew, wraz z ziół, takich jak pietruszka i szałwia nadziać kurczaka. Kapusta z koperkiem, plasterki cytryny i tymianku dopełniacza ryb. Inną opcją jest mieszanie kiełki z serem, bazylią i parmezanem nadziać pomidory koktajlowe. Kiełki i bułka tarta rzeczy grzyby z sera mozzarella. Kiełki fasoli złożyć nowy farsz połączeniu z tartym kapusty dla obu sajgonki i jaj rolkach.
Specjalne Spready

Połącz kiełki z twarogiem rozprzestrzeniać na krakersy. Innym pomysłem jest włączenie kiełki w rozprzestrzenianiu sera cheddar. Kozi ser jest łagodny i ostry smak uzupełnia rzodkiewki i soczewicy z kiełkami. Dodaj pokropienie kiełków do kanapki masłem orzechowym lub masłem orzechowym rozprzestrzeniania na plasterki owoców takich jak jabłka czy gruszki.