Pieczone Green Bean Fries

Pieczone frytki są zielone fasoli zdrowe alternatywy dla tradycyjnych frytek i smaczny sposób wstrząsnąć fasolkę. Wystarczy tylko kilka składników, aby ten smaczny stronie i minimalnego wysiłku. Te same metody można rozszerzyć na korzystać z marchew, szparagi lub słodkie frytki ziemniaczane. Spróbuj parowania Green Bean pieczone frytki z sosem aioli, pikantnym, mayolike dip z czosnkiem.
Breading

  • Kluczem do pieczone zielone frytki fasoli lub jakiekolwiek frytki warzywne jest w panierce , Będziemy chcieli, aby pogłębiać fasolkę w mące, a następnie pobity jaj i wreszcie, w mieszaninie panierce. Pogłębianie zasadniczo oznacza zanurzyć fasolkę, ale upewnij się, że ziarna są w pełni pokryte w substancji, do której jesteś ich zanurzenie. Dla panierce, używać 1 część parmezanem na 2 części Panko bułkę tartą - japoński nawigacyjny, który nie będzie przytłaczać fasolkę - i sezon panierce solą i pieprzem:

    Przyprawy &. Wariacje

  • Sól i pieprz są najbardziej podstawowe przyprawy, więc przełączyć rzeczy po dokonaniu Green Bean pieczone frytki.

  • Spróbuj użyć soli czosnkowej lub sól przyprawa do łatwego skręcie lub dodać odrobiną papryki i chili w proszku dla Zing.
    mieszanki
  • Przyprawy mogą również dodać trochę pop.
  • Spróbuj subtelnych środków aromatyzujących przez zmieszanie świeżego rozmarynu lub tymianku z bułką tartą.
  • Kobiece wytryski trochę świeżego soku z cytryny na wierzchu zielone fasoli pieczone frytki.
  • W końcu, jeśli wolisz, wymieszać cienkiej panierce wykorzystując tradycyjne bułki tartej lub mąki kukurydzianej.
    :

    metod gotowania
  • Będziesz chcesz używać nonstick podczas pieczenia zielone fasoli frytki tak, dla łatwego czyszczenia, należy warstwę pergamin na blasze. Zielone fasoli powinny być pieczone frytki na około 10 minut w temperaturze 420 stopni Celsjusza. Miej oko podczas pieczenia jak piece zwykle różnią i twoi Green Bean frytki mogą potrzebować kilka minut mniej lub bardziej. Nie trzeba odwrócić lub włączyć zielone fasoli frytki jak piec. Panierka powinny być chrupiące, złociste oznaczać, że to się robi.
    Bezpiecznego obchodzenia się i przechowywania in

  • Zawsze myj fasolkę przed podjęciem dania z nimi, aby usunąć jak dużo resztkowego brud i pestycydy, jak to możliwe. Opierając się na organicznych fasolką szparagową zminimalizować pestycydów, ale należy jeszcze umyć fasolkę być bezpieczne. Można przechowywać w lodówce resztki zielone frytki fasoli na dzień lub dwa, choć będą one smakują najlepiej świeże. Podgrzać resztki fasolkę pieczone na blasze w 325 F przez 3 do 5 minut za mniej niż 4 porcje frytek zielonej fasoli - około 20 do 25 frytek - i do 10 minut w przypadku większych kwot
    <. br>