Jak gotować świeżego szpinaku

Istnieje kilka sposobów można przygotować świeży szpinak na zdrowe danie. Jednym z najprostszych sposobów jest Saut & eacute; że na patelni. To zajmuje tylko kilka minut, aby i będziesz zaskoczony, jak wiele lepiej niż świeży szpinak smakuje lub zamrożone w puszkach odmian.
To, czego potrzebujesz
16 uncji świeżego szpinaku Największa dużej patelni
Oliwa z oliwek
Colander
1/2 średniej wielkości czerwone cebula pokrojone w kostkę 1/2 łyżeczki
. czosnek ze słoika lub 1/2 ząbek świeżego czosnku
Instrukcji

1. Szpinak opłukać zimną wodą pod kranem. Nawet jeśli szpinak jest w torbie należy jeszcze wziąć ten dodatkowy krok, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia i brud, które mogły zostać przypadkowo pakowane.
   

2. Płaszcz dno dużej patelni z oliwą z oliwek aby zapobiec przyklejaniu
   

3. Umieść patelnię na średnim ogniu i pozwalają patelni rozgrzać przed dodaniem składniki do miski.
   

4. Dodaj pół czerwonej cebuli na patelni i szczyptą soli. Saut & eacute; cebula, aż stanie się przezroczyste.
   

5. Dodaj czosnek cebula i nadal mieszać mieszaninę.
   

6. Po około 30 sekundach dodać szpinak na patelni i ciągle mieszać mieszaninę.
   

7. Zezwalaj szpinak gotować przez około dwie do trzech minut
   

8. Zdjąć z ognia i umieścić w Miska do serwowania