Jak Grow kiełków fasoli w Jar

Kiełki fasoli są łatwe do uprawy w domu, o każdej porze roku, tylko z podstawowym wyposażeniem kuchennym. Wiele różnych typów nasion można stosować do kiełkowania, ale fasoli mung i soi są najbardziej popularne. Kiełki są bogate w składniki odżywcze, mało kalorii i łatwo przyswajalne przez prawie wszyscy, co czyni je idealnym zdrową żywnością. Kupić nasiona do kiełkowania, które nie zostały poddane działaniu pestycydów. Kielek Chemia nasiona wolne są zwykle dostępne w lokalnych sklepach ze zdrową żywnością i dobrze zaopatrzonych supermarketach.
To, czego potrzebujesz
Bowl
szerokim otworem JAR
gazę

gumką
szczelnym pojemniku
Instrukcje

1. Wypełnij miskę z ¼ szklanki nasion wybranych, a następnie przykryć ½ szklanki wody. Pozostawić do wchłonięcia nasion dla ośmiu do 12 godzin, odcedzić nadmiar wody. Wypłukać nasion w zimnej wodzie, aby usunąć brud i zanieczyszczenia.
   

2. Prześlij nasiona do szerokiego ustami słoiku. Umieścić kawałek gazy na wylocie z naczynia i użyć gumką, aby zabezpieczyć ją na miejscu. Ustaw słoik na boku i delikatnie wstrząsnąć do rozprzestrzeniania nasion równomiernie na dnie. Miejsce w ciemnej szafce w stałej temperaturze 68 do 70 stopni C.
   

3. odczekać 24 godziny, a następnie wypełnić słoik z wodą około połowy wlewając go przez gazę. Delikatnie wstrząsnąć słoik, a następnie spuścić nadmiar wody przez gazę. Wymień słoik w szafie i powtarzać tę czynność każdego dnia, aż kiełki osiągnąć około 1 cal długości.
   

4. Wyjmij kiełki fasoli ze słoika i wypłukać w zimnej wodzie, aby usunąć nasiona Powłoki, korzenie i wszelkie inne zanieczyszczenia. Jedz kiełki natychmiast po umyciu dla optymalnego smaku, tekstury i wartości odżywczych, ani przechowywać w razie potrzeby.
   

5. przechowywać żadnych niezjedzone kiełki fasoli w zamkniętym, szczelnym pojemniku. Pojemnik w lodówce w temperaturze od 40 do 45 ° F do sześciu dni. Nie jeść kiełki fasoli, które są bardziej niż tydzień życia. Alternatywnie, zamrozić kiełki w szczelnym pojemniku i zużywają w ciągu dwóch do trzech miesięcy.