Ile punktów za smażony kalafior?

Nie ma standardowego sposobu naliczania punktów za smażonego kalafiora, ponieważ zależy to od sposobu przygotowania i użytych składników. Jednakże ogólnie rzecz biorąc, 100 g porcja smażonego kalafiora zawiera około 150 kalorii, 10 g węglowodanów, 5 g białka i 10 g tłuszczu. Odpowiadałoby to około 3 punktom w systemie Strażników Wagi.

Aby przygotować zdrowszego smażonego kalafiora, możesz użyć niskokalorycznego sprayu do gotowania lub usmażyć kalafior na powietrzu zamiast smażyć go w głębokim tłuszczu. Wybór sosów o niskiej zawartości tłuszczu lub o obniżonej zawartości tłuszczu również pomoże obniżyć ogólną wartość punktową dania.