Dlaczego organizm potrzebuje pomidorów?
1. Likopen: Pomidory są jednym z najbogatszych źródeł likopenu, silnego przeciwutleniacza występującego w czerwonych owocach i warzywach. Badania sugerują, że likopen może pomóc zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów, zwłaszcza raka prostaty i płuc.
2. Witamina C: Pomidory są dobrym źródłem witaminy C, niezbędnego składnika odżywczego biorącego udział w różnych funkcjach organizmu, takich jak wspomaganie układu odpornościowego i synteza kolagenu, co jest ważne dla zdrowia skóry.
3. Potas: Pomidory dostarczają potasu – minerału, który odgrywa rolę w utrzymaniu równowagi płynów i regulacji ciśnienia krwi.
4. Włókno: Zawartość błonnika w pomidorach może pomóc w trawieniu i promować uczucie sytości.
5. Przeciwutleniacze: Pomidory zawierają przeciwutleniacze, takie jak witamina E i flawonoidy, które mogą pomóc chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
6. Zdrowie serca: Niektóre badania sugerują, że likopen może mieć korzystny wpływ na zdrowie serca, w tym zmniejszanie ryzyka chorób serca i obniżanie poziomu cholesterolu.
Należy pamiętać, że chociaż pomidory oferują korzyści odżywcze, zbilansowana dieta obejmująca różnorodne owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste jest niezbędna dla ogólnego stanu zdrowia.
Jedzenie i picie


- Czy otręby pszenne można zastąpić płatkami?
- Czy to prawda, że guma bezcukrowa zawiera płyny balsamuj…
- Jak zrobić słodkie i kwaśne wieprzowina (10 stopni)
- Jak gotować w Twoich Termos zaoszczędzić energię i pieni…
- Czy można pić kawę, żeby odstawić kokainę?
- Czy pieczesz lasagne zamrożoną czy najpierw ją rozmrażas…
- Jak Pop piwo butelkowe z barem Blade (3 kroki)
- Jak zrobić Frosting Buttercream Pure White (4 stopni )
Przepisy roślinne
- Jak zamrażać Fasola Navy (6 stopni)
- Jakie są przykłady żywności nieorganicznej?
- W jaki sposób grzyby czerpią składniki odżywcze?
- Kiedy rozpoczęło się opylanie upraw?
- Czy bromowany olej roślinny jest zakazany w Wielkiej Brytan…
- Czy plastydy cebuli są zabarwione na komórki?
- Jak zrobić kiszona kapusta (8 stopni)
- Jakie są specjalne praktyki produkcji roślinnej?
- Czy kalafior zawiera witaminę D?
- Jak zrobić krem z cebuli
Przepisy roślinne
- przekąski
- sery
- chili Przepisy
- przyprawy
- Spadki
- fondue Przepisy
- Ziemniaki Przepisy ziarna i
- Jello Przepisy
- Przepisy sałatka
- Salsa Recipes
- sosy
- przekąski
- zupa Przepisy
- spready
- akcje
- Przepisy roślinne
