Czy brokuły zawierają więcej żelaza niż szpinak?
Brokuły nie zawierają więcej żelaza niż szpinak. Szpinak jest znany ze swojej dużej zawartości żelaza – około 2,7 miligrama żelaza na 100 gramów surowego szpinaku. Dla porównania, brokuły zawierają około 0,7 miligrama żelaza na 100 gramów. Chociaż brokuły są nadal dobrym źródłem żelaza, szpinak pozostaje bogatszym źródłem tego minerału.
Jedzenie i picie
- Jak długo pieczesz ciasto o wadze 200 g?
- Jaka pizza jest najlepsza?
- Co robi Ubijanie jajkiem na miękką Szczytowe
- Jak solance wołowiny mostek
- Ile filiżanek znajduje się w kilogramie cukru pudru?
- Jaka jest różnica między wszystkimi rodzajami kukurydzy?
- Jak zachować ananas z szybkowaru
- Jak wysoka rośnie zielona cebula?
Przepisy roślinne
- Które średniowieczne warzywo wygląda jak marchewka, ale l…
- Jak przygotować brokuły?
- Czym można zastąpić przepis na groszek?
- Czy możesz zapobiec bieleniu marchewki po jej pokrojeniu?
- Dlaczego świeże warzywa należy kroić tuż przed użyciem…
- Jakie warzywa mają w sobie wodę?
- Ile kalorii w 1 szklance gotowanych pomidorów i okry?
- Glony na początku łańcucha pokarmowego na rysunku 3-1 to?…
- Plasterek ogórka włożony do czystej wody zwiększa rozmia…
- Jak marynować czosnek?
Przepisy roślinne
- przekąski
- sery
- chili Przepisy
- przyprawy
- Spadki
- fondue Przepisy
- Ziemniaki Przepisy ziarna i
- Jello Przepisy
- Przepisy sałatka
- Salsa Recipes
- sosy
- przekąski
- zupa Przepisy
- spready
- akcje
- Przepisy roślinne
