Ile węglowodanów jest w kanapce z indykiem na pieczywie pełnoziarnistym?

Oto zestawienie zawartości węglowodanów w niektórych popularnych składnikach kanapki z indykiem na pieczywie pełnoziarnistym:

- Chleb pełnoziarnisty: 2 kromki chleba pełnoziarnistego mogą zawierać około 25-30 g węglowodanów.

- Turcja: Samo mięso z piersi indyka zawiera bardzo mało węglowodanów, zwykle poniżej 1 g na porcję.

- Ser: Kawałek sera może zawierać około 1-2 g węglowodanów.

- Sałata i pomidor: Sałata i pomidor zawierają znikome ilości węglowodanów.

- Majonez lub musztarda: Łyżka majonezu lub musztardy może zawierać około 1-2 g węglowodanów.

Dlatego też całkowita zawartość węglowodanów w kanapce z indykiem na pieczywie pełnoziarnistym może się różnić w zależności od konkretnych składników i wielkości porcji. Jednak zazwyczaj waha się w granicach 40-50g.